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天冷有心血管病史要注意　紅黑色食材助暖身
天氣明顯轉冷，醫師提醒，年長者、有心血管病史者，應格外注意保暖，起床後先喝溫開水、運動務必先暖身。中醫師則提醒，吃飯配些辛香料、紅色和黑色的食物，都可助暖身。

中央氣象局指出，受到大陸冷氣團影響，今天北台灣愈晚愈冷，氣溫一路下降，入夜到明晨為此波冷氣團威力最強時候，台南以北及宜蘭將出現攝氏12、13度左右低溫，其他地方也只有14、15度。

中國醫藥大學附設醫院老年醫學科主任林志學上午接受中央社記者採訪時表示，低溫與早晚溫差大都會造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會。

林志學說，老年人的體溫調節能力相對較差，應多注意保暖；天冷時容易突發心血管疾病，尤傾城派蜻蜓點水8頻震動傾心-綠其是有相關病史或高血壓、高血脂、高血糖病人，務必記得按時服藥，且要定時量測生理數據。

林志學也表示，早上起床後可先喝一杯溫開水，幫助血液循環；如果有運動習慣，一定要做好暖身運動，且衣著要保暖。

開業中醫師吳明珠則說，天冷的時候，除了保暖、多加衣物，圍巾、帽子、口罩都要準備。在飲食方面不要再吃冰風騷兔 10段變頻矽膠防水鎖精震動雙環(可換電池)-黑色品、少吃生冷食物，且食物可搭配辛香料，如蔥、薑、蒜、辣椒等，促進血液循環。

吳明珠說，冬天格外要注意心血管問題，以中醫來說，紅色可護心，可適當吃牛肉、番茄、紅莧菜、紅鳳菜、帶皮蘋果、枸杞等；紫洋蔥、芹菜、黑木耳有助穩定血壓、降膽固醇。

此外，吳明珠也表示，天氣冷時著重補腎，黑色的食材可以幫忙，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，可以幫助血液循環、溫暖身體。

吳明珠表示，老年人和幼童在天冷時可能容易有氣管問題，可靠食材補肺氣，如西洋參、黃耆、白朮、防風等，煮成茶湯喝；或選擇市面上常見的四神湯，也是很好的食補。Oya．ShinCo Gee 欣可G二代 無間斷加速激震G點迷你按摩棒

天冷時，流感病毒也蠢蠢欲動。林志學說，今年因公費流感疫苗分批接種，年長者的公費疫苗12月8日才開打，建議開放後即時接種，若不想等，也可先自費接種，且常伴隨流感而來的肺炎，也有疫苗可防範。（中央社）
 



大陸十一假期遊客爆滿 「只見人頭不見景」
每年大陸十一假期，各地景區只見人頭不見景色，到處人滿為患的場景，今年又再度重現。適逢中共建政70周年，今年北京天安門周邊景區特別熱鬧，每天吸引上百萬遊客；而另一個大城市上海，同樣也有百萬遊客實力，昨天(10/3)上海160個主要旅遊景點，一共接待了147萬遊客。

遊客：「很多人站在這城樓前拍照了。」

經過一年時間修繕，天安門城樓終於在十一假期間開放，遊客佔據最佳位置，居高臨下拍攝天安門前廣場。

遊客：「大家看一下，這廣場的遊客實在是有點恐怖。」

日本NPG＊得濃TPO-----(泡沫------)潤滑液360ml今年十一假期北京比以往更受歡迎，因為適逢中共建政七十周年，這裡過節氣氛最濃厚，擺在廣場正中央18公尺高，直徑達45公尺的大花籃，被遊客團團包圍。

遊客：「非常的開心啊，能夠來這裡，是來北京這麼多次最開心的一次。」
遊客：「我們一家三口來到北京，要感受一下這國慶節氣氛。」

從十一連假開始，天安門周邊景點每天吸引上百萬遊客到訪；同樣收穫百萬客流的還有上海，10月3日當天上海160個主要旅遊景點，接待激性扮演狐狸精-不銹鋼後庭肛塞+純白尾巴毛﹝大號﹞了147萬遊客，同比增長一成。

星運智能副總經理 錢茂東：「每天的飛行旅程超過100公里，那今天像是國慶假期，人流特別多，那麼可以飛到10到12次。」

高空監測車流，無人機出動次數，比平時多上一倍。去年11月才開幕的上海海昌海洋公園，今年迎接園區首個十一假期，沒想到，半小時內車流就塞滿了園區1800個停車位，單日入園人數甚至突破五萬。

遊客：「今天我們9點從飯店出發，到這邊開了一個小時，太堵了那邊，(從停車場)走過來都走了半個小時。」
遊客：「其實這是我第二次過來了，不是第一次，上次來也是人比較多，這次來人更多了。」

為了應付龐大客流，兩千名員工通通不准休假，園區提早半小時開門，延長半小時關門，全天12小時營業。

上海海昌海洋公園運營副總經理 關保家：「從這個公園的劇場演藝和這個人物演藝，我們也會增加一些頻次，公園的遊樂設備和我們的展館，會順延整個的一個運營時間。」

上海最驚人的景區，莫過於外灘，因為每晚都有燈光秀，單日瞬時客流竟然可達18萬5千多人。

遊客：「(等了)15分鐘，限流嘛，注意大家安全嘛。」
遊客：「20分鐘，為了要看東方明珠，就是必要的等待還是OK的。」

為了避免一下子所有遊客擠到江邊，這回警方升級了「開關式」人牆的鎮隊，圍成一個巨大的三角形來分流遊客。

廣播：「各位遊客，今天的光影秀已全部結束，請遊客們有序離開。」

到了燈光秀結束時，接駁景區的公車線路，正要如臨大敵，排隊上車的隊伍綿延百公尺，一台滿載120人就得再等下一台。

公車線路隊長：「平時我們71路(公車)周末來說客流是三萬五左右，今天的話我們預計肯定是超過了。」

每年十一假期，大陸各地期待爆滿人潮帶來觀光財，像是粵港澳大灣區就趁著這波出遊熱，核准第一批可以橫跨港澳、Sexual 妖狐小紅娘 老二吃雞杯﹝3層極性構造﹞廣東珠海的持證導遊。

導遊：「很興奮，因為第一團、第一批今天的橫琴，已經很漂亮，我真的很想通過澳門這麼近的地方，把橫琴推廣到國際上。」

海南則是大力發展免稅商機，今年特別修改政策，允許每人每年免稅購物額度可達人民幣三萬，而且不限次數、不分本地還是外地遊客都適用，光是十一假期兩天時間，三亞、海口、瓊海三地四家免稅店，接待遊客達4.9萬人，創造銷售額人民幣8472萬，增長超過五成。

遊客：「比較方便這樣，不用跑國外去買了。」
遊客：「都挺好的啊，起碼大家都能買到一點優惠的這個免稅的商品。」

今年十一長假，大陸預估的八億人出遊，各地景區只見人頭不見景色的盛況，又再度上演；至於將帶來多少經濟效益，有待節後統計揭曉。





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